Bodyforming

 

Aerobic und BBP?

 

Was verbirgt sich eigentlich hinter BBP? Das ist nicht wieder irgendein neumodischer Begriff, sondern einfach nur der Ausdruck für Bauch-Beine-Po. Und genau das trainieren wir am Dienstag beim „Bodyforming“ (20:45 – 22:00). Wir beginnen mit einer dreiviertel Stunde Aerobic (manchmal auch mit Hanteln oder anderen Geräten) und machen dann noch eine halbe Stunde Übungen am Boden auf der Matte.

Die Gruppe wird seit den Sommerferien von mir (Maximiliane Görder) geleitet, da Petra Scholz ihr erstes Baby erwartet. Die Altersgrenze liegt bei 16-50 Jahren, genau wie beim Step-Aerobic. Wir freuen uns immer über neue Gesichter, der Einstieg ist hier überhaupt kein Problem. Also, falls ihr mal Lust habt, was für euch zu tun, dann schaut doch einfach mal vorbei, ich freue mich!

So, Mädels, haltet die Ohren steif und wir bleiben beim Training bei Petras Motto: „Das wird immer besser“.

Eure Maximiliane

 

Was bewirkt Bodyforming?

Reduzierung des Körperfettanteils und

die Straffung des Gewebes

Verbesserung der Kraftausdauer

Schulung der Körperhaltung

Verbesserung der Koordination

Förderung des Wohlbefindens

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